こんにちは! ぱちです。 月曜日の仕事終わりに妻と筋トレをしました。 妻は身体が弱くよく体調を崩すので、 体力・免疫力を上げて健康にしたい! ということで一緒に筋トレをする約束をし、 どうせ平日にやるなら一週間のはじめに 生活のリズムを整えたい!…
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