こんにちは！ ぱちです。 月曜日の仕事終わりに妻と筋トレをしました。 妻は身体が弱くよく体調を崩すので、 体力・免疫力を上げて健康にしたい！ ということで一緒に筋トレをする約束をし、 どうせ平日にやるなら一週間のはじめに 生活のリズムを整えたい！…

こんにちは！筋トレで人生を好転させる男、ぱちです。 皆さんは階段を登るときに「ふらつき」を感じたことはありませんか？ 僕は階段をまっすぐに登るのがすごく苦手です。 ただ普通に脚を前に出して、一歩一歩登っていくだけなのに、意識しないと倒れそうに…

こんにちは！ 筋トレで人生を切り開く男、ぱちです！ 最近、筋トレをはじめました！ というのも学生の頃までは運動をしていたのですが、就職してからは全く運動をする機会がなく、徐々に痩せ細っていく筋肉と全身の歪みに 「このままではやばいのでは…」と思…